Finde zu dir selbst
Manuela Mühlemann
Was hindert dich daran, deinem Herzensweg zu folgen, für dich einzustehen und Entscheidungen zu treffen, die dir guttun? Vertiefe die Verbindung zu deinem Körper und deinen Emotionen und finde so den Zugang zu deiner inneren Weisheit und deiner Lebensenergie.
- Du willst deine Lebensenergie (wieder) spüren?
- Du willst liebevoller mit dir selbst umgehen?
- Du willst dich selbst sein dürfen?
Bist du neugierig? Nimm gerne mit mir Kontakt auf und wir finden gemeinsam heraus, welches Angebot für dich passend ist oder du buchst dir direkt online einen Termin.
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite mit verschiedenen Methoden, welche fliessend ineinander übergehen können:
- Ressourcenorientiertes Coaching
- Gestalttherapie – im Hier und Jetzt lebendig werden
- NARM – behutsame Arbeit mit Entwicklungstrauma
- TRE
® - Stressregulation durch neurogenes Zittern - Shiatsu – Körperarbeit für Balance und Wohlbefinden
- Selbsterfahrungs-Seminar: Held*innenreise Schweiz
Schwerpunkte einer Begleitung können zum Beispiel folgende sein:
- Hochsensibilität / Hochsensitivität
- Stressmanagement und körperliche Beschwerden
- Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterfahrung
- Entwicklungs- und Bindungstrauma
- Zwischenmenschliche Beziehungen
- Berufliche Neuorientierung
Ich biete dir einen sicheren Raum, in dem du erforschen kannst, was dich daran hindert, deinem Weg zu folgen. Mit dir selbst in Verbindung zu sein ist die Grundlage für Selbstannahme und Selbstvertrauen. Wenn du Zugang zu deinen Gefühlen hast und im Kontakt mit deinem Körper bist, kannst du dein volles Potential ausschöpfen.
„Was ist, darf sein und was sein darf, verändert sich.“ – Fritz Pearls, Begründer der Gestalttherapie
Ich lade dich ein, dich mit deinen Sehnsüchten und Widerständen auseinanderzusetzen und dich und deine Emotionen bewusster wahrzunehmen. So kannst du lernen, dir selbst weniger im Weg zu stehen und dich von Mustern und Herausforderungen zu befreien, die sich in deinem Leben wiederholend zeigen.
Veränderung passiert als Folge, wenn wir mit uns selbst in Frieden kommen. Ich unterstütze dich dabei, dich selbst genauer wahrnehmen und mehr Bewusstheit von dem bekommen, was in dir vorgeht. Das hilft dir, mit dir in Kontakt zu kommen, dich besser zu verstehen und dich anzunehmen, mit allem was du bist. Die Beziehung zu dir selbst beeinflusst und prägt immer auch deine Beziehungen zu den Mitmenschen und zur Welt.
Bist du neugierig geworden? Dann nimm gerne mit mir Kontakt auf oder du buchst dir direkt online einen Termin.
Erfahrungsberichte
«Dank ihrer feinfühligen und ruhigen Art gelingt es Manuela immer wieder, Räume zu öffnen und zu halten, in denen sich Vertrauen, Loslassen und innere Balance zeigen darf.»
– Atemtherapeutin
«Auf einfache und zielstrebige Art stellt Manuela immerzu die richtigen Fragen im richtigen Moment. Durch ihre Unterstützung habe ich erkannt, was wirklich wichtig ist und gehe heute viel gelassener durchs Leben – besonders in intensiven Phasen. Vielen herzlichen Dank!»
– Steuerberater
«Durch das Coaching und deine ruhige und verständnisvolle Art habe ich angefangen mich wahrzunehmen, mich neu kennenzulernen und Verständnis für mich selbst aufzubauen. Das Coaching hat mir auf eine gewisse Weise den Blick auf eine neue Welt gezeigt.»
– Kleinkindererzieherin
«Herzlichen Dank für deine achtsame und humorvolle Wegbegleitung am Schnupperkurs. Die Wirkung von TRE in meinem Körper und die Auswirkungen auf meine Gelassenheit erstaunen und freuen mich.»
– Therapeutin, Coach, Supervisorin
«Danke vielmals für die Erfahrungen die du mir ermöglicht hast. Dank deiner achtsamen, ruhigen und klaren Arbeitsweise konnte ich neue Räume erkunden.»
– Osteopathin
«Ich habe mit Hilfe von Manuela eine grosse Portion Zuversicht und Motivation gewonnen, um spannende Wege und neue Dinge proaktiv(er) anzugehen - das zu tun, was mich erfüllt (und nicht erledigt)»
– Projektleiter
«Manuela’s provokative Fragen haben mich weit aus meiner Komfortzone geschleudert und so manchen «Muskelkater» im Kopf verursacht.»
– Steuerberater
«Ich danke Manuela für Inspiration und das Öffnen von Türen zu neuen Welten. Als herausragende Qualitäten empfand ich Manuelas Gabe einen professionellen Rahmen zu schaffen und zu halten, spontan und auf den gegenwärtigen Moment gerichtet zu interagieren und achtsam, einfühlsam und humorvoll auf die Teilnehmer einzugehen.»
– Kultur Management
«Manuela hat die therapeutische Kraft und die Magie der Heldenreise erfahrbar gemacht. Durch ihr Gespür für die Struktur der Reise und ihre feine und gleichzeitig kraftvolle Präsenz entwicklete sich von Beginn an ein tragfähiger Boden für die Prozesse der Teilnehmenden. Diese konnten sich auch in den herausforderndsten Momenten öffnen und wagten notwendige Schritte. Als besonderes Geschenk erlebte ich, das Manuela in ihrer Arbeit strahlte und mit ihrem ganzen Wesen für mich spürbar war.»
– Supervisor Held*innenreise
